L’ automne se met en place malgré les températures encore bien clémentes pour la saison mais qui peuvent perturber notre organisme bien qu’ agréables. Le corps va descendre petit a petit en énergie pour se mettre « en veille » durant la période hivernale. Une petite pause de 40 minutes dans les emplois du temps plus que chargés peut faire le plus grand bien et apporter un doux moment de relaxation. Schirochampi (tête), Hasta Prana (mains), Pada Prana (pieds), Pagatchampi (jambes), Abdominal, Gua-sha (visage) selon vos préférences et même les enfants peuvent avoir leur temps de cocooning………
